Tuvojoties vasaras sezonai ikviens no mums sāk pastiprinātāk piedomāt pie savas figūras uzlabošanas. Par savu ķermeni un veselību būtu jārūpējas visa gada garumā, tuvojoties pludmales sezonai, vairums no mums par to sāk domāt tikai iestājoties siltajam laiciņam. Lai samazinātu perfektā vasaras auguma iegūšanai nepieciešamo laika posmu, vērts ņemt vērā pāris mūsu sagatavotos ieteikumus.
1.Atrodi sev piemērotāko fizisko aktivitāti.
Tā vietā, lai ievērotu drastiskas diētas, kas tikai kaitē veselībai, daudz labāk ir atrast sportisko aktivitāti, kas sniedz prieku. Citam tā ir skriešana, braukšana ar velosipēdu, bet citam kārtīga izsvīšana sporta zālē hanteles un svara bumbu celšanā. Galvenā panākumu atslēga ir mērenība un regularitāte. Pēc ziemas jāsāk sportot pamazām, piemēram, ar garu pastaigu vai braucienu ar velospidēdu. Lai rezultātus sasniegtu ātrāk, tas jādara regulāri, vismaz 2-4 reizes nedēļā. Veselīga svara nomešana ir no 0,5 - 0,7kg nedēļā, jo šis svars neatnāks atpakaļ. Pēc fiziskās slodzes, lai atgūtu spēkus, izvēlies LIGHT DIGEST WHEY PROTEIN ar šokolādes lazdu riekstu garšu. Tas ir jaunas paaudzes proteīns, ļoti viegls un gaisīgs ar izcilu garšu. Tas ļoti labi uzsūcas organismā, pateicoties inulīna šķiedrvielām un sūkalu proteīna izolātam. Nesatur glutēnu.
Nodarbojoties ar fiziskajām aktivitātēm, tiek iztērētas daudz mūsu organismam nepieciešamās minerālvielas un vitamīni. Parūpējies par to pietiekamību ar WELLWOMAN SPORT & FITNESS tabletēm. Tās ir uzlabotas mikroelementu tabletes, kas speciāli radītas sievietēm. Lielisks palīgs enerģijas rezervju atbrīvošanā, fizisko veiktspēju un aktīva dzīvesveida uzlabošanā. Uzlabota vitamīnu un minerālvielu formula, kas satur Koenzīmu Q10, guarānu, L-karnitīnu, ALA, zaļo tēju, vitamīnu D3, L-metionīnu. Speciālistu radīts uztura bagātinātājs sievietēm, kas vēlas sasniegt labākos rezultātus sportā un fitnesā.
2. Aizmirsti par drastiskām diētām
Diētas ar niecīgām maltītēm un badošanos ne pie kā laba nenovedīs, tieši otrādi, ievērojot tās, varam nopietni kaitēt savam organismam. Panākumu atslēga veselīgam un skaistam ķermenim ir sabalansēts uzturs ar regulārām maltītēm. Svarīgi uzsākot ceļu uz perfekto augumu, ir atteikties no neveselīgiem ēdieniem un našķiem. Tos var aizstāt ar veselīgākām alternatīvām, piemēram, musli batoniņiem, svaigiem un žāvētiem augļiem. Izvēlies NUTRILESS batoniņu ar kvinoju un riekstiem. Lai vēlamais efekts būtu vēl ātrāks, papildus ieteicams lietot uztura bagātinātājus paredzētus tieši šim mērķim. Piemēram, CHILI BURN tabletes. Tā sastāvā esošais čili piparu ekstrakts uzlabo kaloriju zaudēšanu, veicina enerģijas patēriņu, sadedzina ogļhidrātus, veicinot to oksidēšanos, sadedzina taukus, kā arī samazina uzņemtās kalorijas. Zaļās tējas ekstrakts palīdz kontrolēt tauku vielmaiņu, sadedzinot taukus un palielina enerģijas patēriņu. Vai izvēlies BODYDRAIN tabletes, kas veicina toksīnu izvadīšanu, gremošanas sulu plūsmu, uztur normālu aknu funkciju un komfortu zarnu traktā.
3. Atsakies no kalorijām bagātiem dzērieniem
Bieži vien sevis palutināšana ar tik iemīļoto Latte, saldināto sulu vai kādu alkoholisko dzērienu šķiet pavisam nevainīga, bet realitātē šie visi dzērieni ir kalorijām bagāti bez jebkādas uzturvērtības. Labāk izvēlies melnu kafiju bez piena, vai izvēlies kafiju ar augu pienu. Kokteiļa vietā labāk izvēlies glāzi sarkanvīna, vai atturies no alkohola vispār.
4. Parūpējies par sava ķermeņa problēmzonām
Papildus fiziskajām aktivitātēm un sabalansētam uzturam, parūpējies par savu ķermeņa ādu. Izvēlies MAVEX pretcelulīta serumu CELLULITE ACTIVATOR. Serums dabiski palīdz novērst taukaudu uzkrāšanos, novērš "apelsīna mizas" efektu un samazina tauku slāņa biezumu, padara ķermeņa līnijas elegantākas. Tam piemīt spēcīgs tauku šķelšanas efekts un tas atkārtoti aktivizē ādas mikrocirkulāciju, pateicoties sabalansētam aktīvo sastāvdaļu kompleksam, ieskaitot jūras aļģes, urīnvielu, efejas, zirgkastaņas, cilmes šūnas, kakao ksantīnu, hialuronskābi. Vai, piemēram, ALGOTHERM slaidinošs serumu ALGOSILHOUETTE. Serums vispārēji uzlabo ādas izskatu, āda izskatās stingrāka un celulīts samazinās. Rezultāti redzami jau pēc 14 dienām. Tas nav taukains, viegli uzsūcas ādā un padara to gludāku, tvirtāku un daudz skaistāku. Serums rada atsvaidzinoši atvēsinošu sajūtu un ir ar vieglu, patīkamu aromātu.
5. Izgulies
Veselīgs miegs ir labas pašsajūtas pamatā. Lai arī šķiet, ka diennaktī ir par maz stundu, centies miegam veltīts 7-8h. Tas nāks par labu ne vien tavam ķermenim, bet krietni uzlabosies sejas āda un garastāvoklis kopumā. Miegā atjaunosies muskuļi un nākamais sporta zāles apmeklējums būs daudz enerģiskāks.
UZMANĪBU! UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU
