Katrs vecāks vēlas, lai bērns augtu un attīstītos pilnvērtīgi, vēlāk labi mācītos un izveidotu veiksmīgu karjeru. Bērna smadzeņu attīstība sākas jau grūtniecības laikā un turpinās līdz pat 25 gadu vecumam. To ietekmē uzturs, fiziskās aktivitātes, socializācija, miegs, stress, apkārtējās vides faktori, ģenētika un citi faktori. Pēdējos gados arvien vairāk pētījumu pierādījuši, ka Omega-3 taukskābēm ir būtiska loma smadzeņu attīstībā un veselībā visa mūža garumā.
Kāda ir Omega-3 taukskābju labvēlīgā ietekme?
Omega-3 taukskābe dokozoheksaēnskābe (DHS) ir būtiska smadzeņu šūnu membrānas sastāvdaļa. Tā smadzenēs ir sastopama augstā koncentrācijā, nodrošinot smadzeņu šūnu un neirotransmitteru normālu darbību, plasticitāti un aizsardzību no oksidatīvā stresa, ietekmējot cilvēka kognitīvās funkcijas, runas un valodas attīstību, spēju mācīties, noskaņojumu un arī uzvedību. Cita Omega-3 taukskābe - eikozapentaēnskābe (EPS) ir svarīga, lai novērstu uzmanības deficītu, hiperaktivitāti, garastrāvokļa traucējumus un trauksmi.1
Būtiski, ka mūsu organisms pats neveido Omega-3 taukskābes, tāpēc tās ir iespējams uzņemt tikai ar uzturu.
Kādi produkti satur Omega-3 taukskābes?
Vērtīgākie Omega-3 taukskābju DHS un EPS avoti ir treknās zivis - lasis, forele, skumbrija, siļķes, brētliņas, tuncis, aļģes un citi jūras valsts produkti. Tāpēc ir nozīmīgi visa gada garumā bērna uzturā regulāri iekļaut jūras zivis, lai uzņemtu optimālu Omega-3 taukskābju daudzumu.
Tomēr realitāte ir tāda, ka ne visi bērni ēd zivis, tāpēc ērtākais veids, kā papildināt bērna uzturu ir izvēloties Norvēģijā ražotās zivju eļļas želejas zivtiņas Möller’s Junior. Tās satur bērnam optimālu dienas devu Omega-3 taukskābes DHS un EPS - 370mg, kā arī bērnam drošu D vitamīna devu - 400IU, kas ir nozīmīgs imūnsistēmas normālai darbībai un kaulu veselībai.
Želejas zivtiņām ir maiga, gluda tekstūra; tās ir viegli sakošļāt un norīt, tāpēc zivtiņas ir piemērotas bērniem no 3 gadu vecuma. Möller’s piedāvā plašu garšu daudzveidību, kas palīdz piemeklēt bērnam patīkamāko - zemeņu, augļu, apelsīnu-citronu vai kolas garšu. Zivtiņas arī nesatur cukuru, glutēnu un laktozi.
Uzņemot DHS taukskābes vismaz 250 mg dienā, tās palīdz uzturēt normālu smadzeņu darbību un redzi. Vitamīns D vitamīns veicina normālu imūnsistēmas darbību, palīdz uzturēt kaulu un zobu veselību.
Omega-3 taukskābes būtiskas jau grūtniecības laikā
Vecākiem jāņem vērā, ka Omega-3 taukskābes ir būtiskas bērna smadzeņu attītībai jau prenatālajā periodā, tāpēc ir nozīmīgi, ka grūtnieces uzņem augstāku devu Omega-3 taukskābes, kas nodrošina gan māmiņas, gan mazuļa vajadzības. Möller’s Extra zivju eļļas kapsulas satur augstas koncentācijas Omega-3 taukskābes, kas ir ērtas ikdienas lietošanā un nodrošina optimālu DHS un EPS taukskābju daudzumu grūtniecības laikā.
Omega-3 taukskābes EPS un DHS palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu* un veicina normālu sirds darbību.** Omega-3 DHS taukskābes palīdz uzturēt normālu smadzeņu darbību un redzi.*** Grūtniecības un bērniņa barošanas laikā mātes DHS patēriņš veicina augļa un zīdaiņa normālu acu un smadzeņu attīstību.****
Labvēlīgo ietekmi panāk, katru dienu uzņemot:
* 3 g EPS un DHS, bet kopējā dienas deva nedrīkst pārsniegt 5 g EPS un DHS.
** 250 mg EPS un DHS,
*** 250 mg DHS,
**** 200 mg DHS papildus ieteicamajai Omega-3 taukskābju diennakts devai pieaugušajiem, t.i.: 250 mg DHS un EPS.
Omega-3 mazulīša normālas kognitīvās attīstības atbalstam
Pēc mazulīša nākšanas pasaulē, ieteicams izvēlēties zīdaiņiem piemērotu zivju eļļu uztura papildināšanai. Möller’s Mana Pirmā zivju eļļa ir īpaši tīra un kvalitatīva mencu aknu eļļa, kas piemērota lietošanai zīdaiņiem jau no 4 nedēļu vecuma, kad strauji turpinās smadzeņu attīstība. Tā satur arī dabīgo D vitamīnu, līdz ar to papildus D vitamīns nav nepieciešams.
Möller’s produkti tiek ražoti Norvēģijā, izmantojot augstākās kvalitātes izejvielas un ar stingriem kvalitātes standartiem - ražošanas procesā produkti iziet pat 8 kvalitātes pārbaudes.
Uzņemot DHS taukskābes vismaz 250 mg dienā, tās palīdz uzturēt normālu smadzeņu darbību un redzi. Vitamīns D vitamīns veicina normālu imūnsistēmas darbību, palīdz uzturēt kaulu un zobu veselību.
1 Gillies D, Leach MJ, Perez Algorta G. Polyunsaturated fatty acids (PUFA) for attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) in children and adolescents. Cochrane Database Syst Rev. 2023 Apr 14;4(4):CD007986. doi: 10.1002/14651858.CD007986.pub3. PMID: 37058600; PMCID: PMC10103546.
