В сложившейся ситуации стресс стал нормальным явлением, потому что незнание и чувство беспомощности порождает беспокойство за будущее будущее. Хотя известно, что стресс в определенных дозах даже полезен, многие люди проводят дни в излишнем стрессе и беспокойстве, что негативно сказывается на самих себе.
Признаки, которые могут указывать на чрезмерный стресс: бессонница, изменения веса, быстрые перепады настроения, проблемы с иммунной системой и замедленная работа мозга.
Будьте физически активным
Физическая активность - лучший способ избавиться от стресса. Важно проводить как минимум 20 минут в день на свежем воздухе, занимаясь такими видами деятельности, как ходьба, нордическая ходьба, езда на велосипеде и многое другое.
Это не только улучшит ваше самочувствие, но и выработает эндорфины или гормоны счастья. Хорошее настроение будет гарантировано!
Организуйте домашний SPA-ритуал для себя
После активности продолжайте уделять время расслаблению, принимая горячий душ или ванну. Не торопитесь и наслаждайтесь ванной медленно, чтобы расслабиться. Вы можете включить успокаивающую музыку в фоновом режиме или почитать любимую книгу. Чтобы сделать процедуры еще более приятными, выбирайте расслабляющую косметику, например, шарики дляванны TREETS TRADITIONS HEALING IN HARMONY. Традиционные лавандовые масла и пчелиный воск из Альп содержащиеся в составе помогают успокоить и омолодить кожу. В душе выберите TREETS TRADITIONS гель-пена для душа HEALING IN HARMONY. Масло лаванды снимет нервное напряжение и уравновесит эмоции. 100% натуральный состав.
Посвятите 5 минут тишине
В это время очень многие рекомендуют практиковать медитацию, но не каждый может найти наиболее подходящий подход для успешной медитации. Если вы новичок в медитации, вам хватит 5 минут, в течение которых закройте глаза и расслабьтесь в тишине и покое. Чтобы сделать этот момент еще более приятным, вы можете использовать эфирные масла, такие как эфирноемасло лаванды LAZURIN, которое создает успокаивающий аромат и освежает.
Используйте пищевые добавки
Если ваш распорядок дня действительно стрессовый и запланирован поминутно, уменьшите стресс с помощью добавок, разработанных для этой цели. Выбирайте капсулы NERVOSTRONG, это комплекс растительных экстрактов и витаминов с магнием, который способствует нормальному функционированию нервной системы и помогает уменьшить усталость и слабость. Или капсулы STOP STRESS, которые уменьшают раздражительность, нормализуют сон и нормализуют нервную систему. Капсулы содержат 17 полезных для организма человека компонентов - витамины, аминокислоты, микроэлементы и лекарственные растения.
ВНИМАНИЕ! ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА НЕ ЗАМЕНЯЕТ ПОЛНОЦЕННОЕ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
