Осенью все больше людей ищут пищевые добавки и витамины, которые помогли бы поддержать их иммунную систему или способствовать красоте. Однако выбрать наиболее подходящий препарат из широкого ассортимента не всегда просто. Azeta.lv объясняет, чем полезны вещества содержащиеся в часто покупаемых пищевых добавках.
Монаколин К. Интересен процесс извлечения этого вещества - закваска риса красными дрожжами. Комбинации монаколина К и экстрактов растений снижают холестерин, а также риск нарушения кровообращения и тромбоза, подавляют воспалительные процессы в сосудах. Научно доказано, что монаколин К снижает уровень «плохого» холестерина (низкой плотности).
Витамин D3. Это жирорастворимый витамин, также известный как кальциферол. Витамин D3 помогает организму усваивать кальций, фосфор и магний, регулирует всасывание кальция и фосфора в кишечнике, помогает этим веществам оставаться в костях и зубах, снижает риск рахита, артрита и остеопороза, участвует в процессах роста и созревания , быстрее выводит свинец из организма. Витамин D3 необходим для здоровья нервной системы и иммунитета.
Коллаген. Эта форма белка особенно важна в соединительной ткани и в базальной мембране эпителиальной ткани. Эта резиноподобная ткань помогает поддерживать целостность хрящей, защищает, способствует естественному синтезу в организме и поддерживает хорошее состояние суставов, костей, кожи, волос и ногтей. Часто пищевые добавки с коллагеном дополняются витаминами C, E и другими соединениями, которые побуждают организм естественным образом вырабатывать «клей». Коллаген необходим пожилым людям и спортсменам.
Витамин B6. Этот витамин еще называют пиридоксином. Он очень важен во многих наших жизненно важных процессах: участвует в метаболизме белков, аминокислот, инсулина, образовании красных и белых кровяных телец, в целом - укрепляет иммунную систему, снижает риск инфекций. Витамин B6 важен при лечении ревматических заболеваний, нормальной функции мозга и нервной системы.
Селен. Это вещество можно найти практически во всех витаминах для красоты. Он особенно ценится за его антиоксидантное действие и способность замедлять раннее прогрессирование различных заболеваний. Селен полезен для роста волос, защиты клеток, состояния кожи, профилактики сердечных заболеваний. Хотя организму требуется очень небольшое количество селена, он необходим для правильного функционирования различных процессов в организме.
Витамин С. Он также известен как аскорбиновая кислота. Это водорастворимое вещество, которое содержится во многих продуктах питания. В организме он действует как антиоксидант, защищая клетки от повреждения свободными радикалами. Свободные радикалы образуются, когда наш организм превращает пищу в энергию. Люди подвергаются воздействию свободных радикалов из-за курения, загрязнения воздуха, дыма, ультрафиолетовых лучей. Витамин С важен для выработки коллагена, заживления ран.
Биотин. Он входит в группу витаминов B, также известен как B7. Он уменьшает выпадение волос и предназначен для поддержания нормального состояния кожи, кроветворения, функционирования нервной системы, нормальных процессов обмена необходимых питательных веществ. Этот витамин активно участвует во многих обменных процессах: белков, жиров и углеводов, регулирует холестерин и глюкозу в организме, усиливает действие витамина С, предотвращает развитие воспалительных процессов в коже и замедляет ее старение. В целом, дефицит биотина вызывает сухость кожи, ослабление и преждевременное выпадение волос, ослабление ногтей, мышечную боль, а также тошноту, усталость, онемение конечностей, потерю аппетита, воспаление кожи, экзему и дерматит.
Витамин Е. Также известен как токоферол. Это важный антиоксидант, который замедляет процессы старения, способствует регенерации тканей организма, подавляет действие вредных веществ, вызывающих риск рака. Витамин Е защищает внутреннюю стенку артерий от кальцификации, атеросклероза, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует заживлению ран, укрепляет иммунитет. Дефицит витамина Е ощущается не сразу и может проявляться в виде прогрессирующих неврологических симптомов, таких как замедление рефлексов, изменение походки и постоянная слабость.
Ниацин. Это витамин B3, также известный как никотиновая кислота. Витамин B3 нужен для выведения шлаков из организма, синтеза некоторых гормонов и нормального функционирования ферментов организма, функционирования нервной системы. Витамин B3 снижает «плохой» холестерин и увеличивает количество «хорошего» холестерина в крови, что важно для профилактики диабета, снижает артериальное давление. Ниацин расширяет кровеносные сосуды и капилляры на лице, груди, спине, ногах, головном мозге.
Куркумин. Этот витамин полезен для нашего организма, он помогает бороться с серьезными заболеваниями: раком груди, простаты, печени, легких, толстой кишки, поджелудочной железы и другими видами онкологических заболеваний. Куркумин может помочь облегчить симптомы артрита, которые часто встречаются у диабетиков, уменьшить воспалительные процессы, улучшить пищеварение, стимулировать секрецию желчи. Куркумин особенно полезен для здоровья печени. Он защищает печень от токсического повреждения и помогает восстановить поврежденные клетки печени.
ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА НЕ ЗАМЕНЯЕТ ПОЛНОЦЕННОЕ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
