В летний сезон следует уделять больше внимания интимной гигиене, поскольку потоотделение и влага являются благоприятной средой для развития инфекций и воспалений.
У каждой женщины детородного возраста есть выделения из влагалища, которые предотвращают проникновение микроорганизмов во влагалище и защищают их от инфекций. Это совершенно нормально, и вам не нужно беспокоиться об этом ежедневно. Однако есть ряд привычек, которые желательно включить в свой распорядок дня, чтобы избежать ощущения дискомфорта, который может привести к гинекологическому заболеванию.
Выберите платье или юбку вместо штанов и шорт
В жаркую погоду одежда должна быть легкой и дышащей, так как обтягивающая одежда, такая как джинсы, способствует потоотделению и развитию бактерий. То же самое относится и к нижнему белью, хотя его регулярная смена, кажется очевидной, помните, что после интенсивных тренировок вы должны сменить нижнее белье на сухое. Влажная и теплая среда - отличное место для размножения бактерий.
Выберите натуральный материал нижнего белья
Особенно в жаркую летнюю погоду рекомендуется выбирать свободное и дышащее белье, чтобы уменьшить потоотделение в интимной зоне. Лучше всего, если нижнее белье сделано из хлопка.
Летом рекомендуется ложиться спать без нижнего белья, чтобы кожа могла свободно дышать и не потеть.
Не используйте прокладки без необходимости
В повседневной жизни не рекомендуется использовать ежедневные прокладки, для того, чтобы интимная зона вентилировалась как можно больше, и в нее мог попасть воздух, снижающий потоотделение. Однако, если есть необходимость в прокладках, рекомендуется выбирать без запаха и менять их каждые 4 часа.
Выберите подходящие интимные гигиенические средства
Женщине достаточно мыться два раза, каждый день - утром и вечером. Чаще не рекомендуется, так как это может нарушить рН влагалища. Наиболее распространенной ошибкой в интимной гигиене является использование неподходящих средств, таких как мытье влагалища гелями для душа предназначенными для ухода за телом. Такие продукты могут разрушить естественную микрофлору, сделать влагалище слишком раздражающим, убить полезные бактерии и вызвать воспаление. Поэтому настоятельно рекомендуется мыть интимную зону специальными моющими средствами для интимной гигиены. Также не рекомендуется использовать губку, так как это может привести к травмам в интимной зоне. Летом, как и во все другие сезоны, полоскание влагалища не рекомендуется, так как оно снижает естественную защиту влагалища и создает благоприятные условия для инфекций и воспалений.
Часто говорят, что для ухода за интимной зоной достаточно только теплой воды. Это не потому, что интимная зона женщины покрыта небольшим слоем жира, поэтому, используя специальные средства для ухода за интимнойзоной, легче промыть жировой слой и избавиться от неприятного запаха и поддерживать нормальный уровень pH в слизистой.
При выборе продукта для интимной гигиены убедитесь, что он не содержит мыла или спирта, является гипоаллергенным и клинически, гинекологически протестированным.
