Регулярная и правильная гигиена полости рта является основным условием солнечной улыбки. Здоровые, красивые и ухоженные зубы показывают отношение к себе, потому что забота о своем благополучии - основа всего.
Однако часто любимая чашка кофе или бокал красного вина, а также фрукты и сладости оставляют свои отпечатки на наших зубах. Узнайте, как сохранить свою улыбку красивой и здоровой в этой статье.
Чистите зубы регулярно
Всем известно, что зубы нужно чистить два раза в день, но многие делают это неправильно. Важно выбрать подходящую зубную щетку. Если у вас чувствительные десны и зубы, щетинки должны быть мягче. Вы также можете использовать механическую зубную щетку, которую следует использовать для чистки зубов в течение 2 минут, в то время как процедура ручной чистки зубов должна выполняться не менее трех минут. Чтобы максимально удалить зубной налет с зубов, выберите для этого зубную пасту, например, зубную пасту ELGYDIUMпротив зубного налета «ANTIPLAQUE», которая предназначена для профилактики заболеваний десен и борьбы с зубным налетом. Зубы следует чистить в направлении от десен вытирающими движениями. Жевательные поверхности очищаются короткими движениями назад и вперед. Эти движения должны повторяться 10 раз.
Особенно не забывайте чистить язык, потому что на нем много бактерий. Его можно чистить зубной щеткой или специальным приспособлением для чистки языка. Тщательно промойте зубную щетку после чистки языка.
Используйте зубную нить
После чистки зубов зубной щеткой вы также должны очищать промежутки между зубами по вечерам. Для этой цели используйте, например, зубную нить ORAL-B PRO-EXPERT CLINIC COOL MINT DENTAL. Она легко скользит между зубами, помогая предотвратить проблемы с деснами, а вкус мяты во рту создает ощущение прохлады. После чистки зубной нитью необходимо ежедневно полоскать рот водой или жидкостью для полоскания рта, такой как - многофункциональная жидкость дляполоскания рта ECODENTA или жидкость для полоскания рта LISTERINE, NIGHTLYRESET, которая специально разработана для использования вечером, так как работает во время сна, реминерализуя эмаль, которая была ослаблена в течение дня.
Посетите зубного гигиениста
Рекомендуется посещать гигиениста два раза в год для удаления зубного налета, и зубного камня. Мягкий налет является основной причиной разрушения зубов и заболеваний десен. Налет содержит миллионы бактерий, потому что полость рта является идеальной средой для их размножения (тепло, влага). Если зубной налет не удаляется в течение длительного времени, он начинает минерализоваться и образует зубной камень. В результате десны постепенно отступают, формируются десневые карманы и зубы становятся подвижными. Чтобы избежать этой проблемы, не откладывайте визит к зубному гигиенисту.
Важно знать:
- Рекомендуется менять зубную щетку каждые 3 месяца,
- Зубная нить должна быть выбрана в соответствии с шириной межзубного пространства для эффективной чистки,
- Зубные пасты необходимо менять, потому что каждая из них имеет свои хорошие свойства, которые только способствуют здоровью зубов,
- Жевательные резинки без сахара можно использовать после еды в течение 10 минут, поскольку жевание способствует выработке желудочной кислоты. Они помогают частично очистить полость рта от остатков пищи, способствуют слюноотделению и помогают восстановить уровень рН во рту,
- Рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи, если это невозможно, зубы можно прополоскать водой. Питье воды очень важно для здоровья зубов.
Каждому из нас было бы полезно изучить свой распорядок дня и обратить внимание не только на чистку зубов, но и на привычки в еде и питье, поскольку они оказывают существенное влияние на наше здоровье зубов, и мы все хотим в конечном итоге солнечной улыбки.
