С приближением летнего сезона каждый из нас начинает задумываться об улучшении своей фигуры. Мы должны заботиться о своем теле и здоровье круглый год, к приближению пляжного сезона, большинство из нас начинают думать об этом только в теплую погоду. Чтобы сократить время, необходимое для достижения идеальной летнего тела, стоит учесть несколько наших рекомендаций.
1. Найдите себе наиболее подходящую физическую активность.
Вместо того, чтобы следовать жесткой диете, которая только вредит вашему здоровью, гораздо лучше найти занятие спортом, которое доставляет удовольствие. Для некоторых это бег, езда на велосипеде, а для других это тренировки до пота в тренажерном зале. Ключ к успеху - умеренность и регулярность. После зимы вы должны постепенно начать тренироваться, например, с длинной прогулки или езды на велосипеде. Чтобы достичь результатов быстрее, это следует делать регулярно, не реже 2-4 раза в неделю. Здоровая потеря веса составляет от 0,5 до 0,7 кг в неделю, потому что этот вес не вернется. После упражнений выберите LIGHT DIGEST WHEY PROTEIN со вкусом шоколада и лесного ореха, чтобы восстановить силы. Это протеин нового поколения, очень легкий и воздушный с превосходным вкусом. Он очень хорошо усваивается организмом благодаря волокну инулина и изоляту сывороточного белка. Не содержит глютен.
Физическая активность расходует много минералов и витаминов, которые нужны нашему организму. Позаботьтесь об их достаточном количестве с помощью таблеток WELLWOMANSPORT & FITNESS. Это современные микронутриентные таблетки, специально разработанные для женщин. Отличный помощник для освобождения запасов энергии, улучшения физической работоспособности и активного образа жизни. Улучшенная витаминно-минеральная формула, содержащая коэнзим Q10, гуарану, L-карнитин, ALA, зеленый чай, витамин D3, L-метионин. Пищевая добавка, созданная специалистами для женщин, которые хотят достичь лучших результатов в спорте и фитнесе.
2. Забудьте о радикальных диетах
Диеты со скудным рационом и голоданием не приведут ни к чему хорошему, наоборот, следуя им, мы можем серьезно навредить своему организму. Ключом к успеху для здорового и красивого тела является сбалансированное питание с регулярными приемами пищи. Важно отказаться от нездоровой пищи и закусок, когда вы начинаете путь к идеальной фигуре. Их можно заменить более полезными для здоровья альтернативами, такими как батончики мюсли, свежие и сушеные фрукты. Выберите NUTRILESS с киноа и орехами. Чтобы получить желаемый эффект еще быстрее, дополнительно рекомендуется использовать пищевые добавки, разработанные специально для этой цели. Например, таблетки CHILI BURN. Экстракт перца чили улучшает потерю калорий, способствует потреблению энергии, сжигает углеводы, способствует их окислению, сжигает жир, а также снижает количество потребляемых калорий. Экстракт зеленого чая помогает контролировать жировой обмен путем сжигания жира и увеличивает потребление энергии. Или выбирайте таблетки BODYDRAIN, которые способствуют выведению токсинов, поступлению пищеварительных соков, поддерживают нормальную работу печени и комфорт в кишечном тракте.
3. Откажитесь от калорийных напитков
Часто баловать себя таким любимым латте, подслащенным соком или каким-то алкогольным напитком кажется совершенно невинным, но на самом деле все эти напитки полны калорий без какой-либо пищевой ценности. Лучше выбирать черный кофе без молока или кофе с растительным молоком. Вместо коктейля лучше выбрать бокал красного вина или вообще отказаться от алкоголя.
4. Позаботьтесь о проблемных зонах вашего тела
Помимо физической активности и сбалансированного питания, позаботьтесь о коже своего тела. Выберите антицеллюлитную сыворотку MAVEX CELLULITE ACTIVATOR. Сыворотка естественным образом помогает предотвратить накопление жировой ткани, устраняет эффект «апельсиновой корки» и уменьшает толщину жирового слоя, делает линии тела более элегантными. Он обладает сильным жиросжигающим эффектом и активизирует микроциркуляцию кожи благодаря сбалансированному комплексу активных ингредиентов, включая водоросли, мочевину, плющ, конский каштан, стволовые клетки, ксантин какао, гиалуроновую кислоту. Или, например, сыворотку для похудения ALGOTHERM ALGOSILHOUETTE.Сыворотка улучшает внешний вид кожи, кожа выглядит более упругой и уменьшается целлюлит. Результаты видны через 14 дней. Сыворотка не жирная, легко впитывается в кожу и делает ее более гладкой, упругой и намного более красивой. Сыворотка создает освежающее ощущение прохлады и обладает легким, приятным ароматом.
5. Высыпайтесь
Здоровый сон - основа благополучия. Даже если кажется, что в сутках мало часов, постарайтесь спать 7-8 часов. Это не только принесет пользу вашему телу, но и значительно улучшит вашу кожу лица и настроение в целом. Мышцы будут восстановлены во время сна, и следующий визит в тренажерный зал будет гораздо более энергичным.
ВНИМАНИЕ! ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА НЕ ЗАМЕНЯЕТ ПОЛНОЦЕННОЕ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ.
